Mente e Corpo

Gli scienziati hanno sempre studiato gli effetti dell'esercizio fisico sulla fisica salute del corpo, ma se l'esercizio potrebbe aiutare la salute mentale del corpo, anche? Molti studi hanno dimostrato una correlazione positiva tra l'attività cognitiva e l'esercizio fisico tra gli anziani. Uno studio ha dimostrato che gli anziani che avevano demenza o deficit cognitivi ha visto miglioramenti dopo 30 minuti di esercizio al giorno. John Rately, uno psichiatra di harvard, dice che anche dieci minuti possono fare una differenza nella activita cognitiva. Regolare esercizio fisico può anche aiutare a beneficiare controllo del peso, abitudini di sonno, e il sistema immunitario.